Меня зовут Анастасия и я рада видеть Вас у себя на сайте.
Я являюсь дипломированным НУТРИЦИОЛОГОМ (специалистом по рациональному питанию) и персональным фитнес-тренером. Директором и главным тренером Студий персональных тренировок «THE GYM» в г.Минск.
Кто такой нутрициолог и в чем отличие от диетолога?
Диетолог - это ВРАЧ, его деятельность направлена на выявление и лечение заболеваний и патологий с помощью лекарств, БАДов и коррекции питания.
Нутрициолог - помогает разобраться в рациональном питании, составляет меню и учит самостоятельно анализировать свое меню с целью избавления от ЛИШНЕГО ВЕСА и предупреждения появления заболеваний связанных, в том числе, с неграмотным питанием (ожирение, диабет, болезни сердца и т.д.).
По первым двум высшим образованиям я экономист и международный менеджер (БГЭУ И БГУ).
Но, столкнувшись после двух декретов подряд с проблемой лишнего веса, я решила сменить специальность. Получив образование по специальности фитнес-тренер FPA и став членом Ассоциации Профессионалов фитнеса я стала работать тренером. Следующим этапом стало получение диплома нутрициолога.
И сегодня, спустя 7 лет моего бесконечного процесса образования и опыта, я знаю, что физическая активность и рациональное питание — это самое важное и ценное лекарство, которое только может быть. Оно доступно абсолютно всем, нужно только это ценить и уметь правильно им распоряжаться.
Ведь не всегда проблема лишнего веса - это плохая наследственность или гормональные нарушения.
Что касается наследственности в виде лишнего веса - ЗАПОМНИТЕ - «По наследству передается только вилка, ложка и пищевое поведение» - поэтому ВСЕГДА есть возможность отказаться от такого «наследства» и встать на путь рационального питания.
Часто слышу: «Занимаюсь спортом, а не могу похудеть, наверное что-то с гормонами или надпочечниками». А выясняется, что нет понятия рационального питания, и начав тренировки человек, к сожалению, совсем ничего не изменил в меню.
Мое искренне желание - помочь Вам выработать правильные привычки питания, снизить вес, обрести фигуру мечты и улучшить качество своей жизни.
Была 67, стала 52кг. 4 месяца на Вашем питании и обязятельно с тренировками 3 раза в неделю. Программа тренировок очень доступная, понятная даже новичку и главное она работает. Тело заметно подтянулось после родов прошло всего 9 месяцев, а я уже довольна собой в зеркале.
Лена
26 лет, Бобруйск
Всем привет. Раньше я думала, что худеть на правильном питании невкусно, пресно, скучно и голодно. Я считала людей, которые всю жизнь придерживаются правильного питания без вредностей и вкусняшек какими-то если не героями, то очень волевыми людьми. Оказывается это не так. Спасибо TheGym.
Маришка
35 лет, Москва
Если вы хотите узнать, как правильно питаться без срывов, вкусно, сытно и еще при этом худеть, не теряя мышечной массы, то вам сюда.
Александр
36 лет, Могилев
Купила программу для себя, но с легкостью смогла пересчитать меню и для мужа. Спасибо за формулы и за разьяснения, как это правильно делать. У меня уже -5, а у мужа -8кг за полтора месяца.
Настя
43 года, Минск
Это лучшее вложение 20руб. за последние пару лет. Рада что когда-то наткнулась на Вашу рекламу и купила эту программу.
Владислава
27 лет, Гомель
На сегодняшний день я потеряла 9 кг благодаря этой программе. Я думаю что эта программа изменит мое отношение к еде навсегда.
Александра
32 года, Минск